Трекер сна Garmin Index Sleep Monitor S/M (010-03024-11)

Общие параметры

• Модель: Garmin Index Sleep Monitor
• Парт-номер: 010-03024-11
• Размер: S/M
• Тип устройства: специализированный трекер сна для ношения на верхней части руки
• Экран отсутствует — показатели отображаются в приложении Garmin Connect
• Индикация состояния: светодиод на измерительном модуле
• Подключение: Bluetooth Low Energy 5.0
• Встроенная вибрация для будильника
• Водонепроницаемость: 5 ATM
• Управление настройками, синхронизацией и будильниками через Garmin Connect

📐 Размеры и конструкция

• Размер измерительного модуля: 41,7 × 37,6 × 7,8 мм
• Вес измерительного модуля: 14,5 г
• Материал корпуса модуля: пластик
• Размер ремешка S/M: 326 × 63,5 × 0,55 мм
• Вес ремешка S/M: 15,8 г
• Общий вес модуля и ремешка: около 30,3 г
• Рекомендуемый обхват верхней части руки: 20–29 см
• Модуль устанавливается во внутренний карман ремешка и должен прилегать к коже
• Трекер надевается на верхнюю часть руки выше локтя

🔗 Ремешок

• Размер комплектного ремешка: S/M
• Материал: мягкая эластичная воздухопроницаемая ткань
• Состав: 70% нейлон, 30% спандекс
• Регулировка обхвата: застёжка-липучка
• Конструкция рассчитана на комфортное ношение во время сна
• Измерительный модуль извлекается перед стиркой ремешка

😴 Мониторинг сна

• Автоматическое определение сна в пределах заданного расписания
• Отслеживание общей продолжительности сна
• Определение стадий сна
• Оценка качества сна в баллах
• Регистрация движений во время сна
• Измерение ночного пульса и пульса в состоянии покоя
• HRV Status — анализ вариабельности сердечного ритма во время сна
• Тренер сна — рекомендации по необходимой продолжительности сна с учётом истории сна, активности и HRV
• Автоматическая синхронизация ночных показателей с Garmin Connect после пробуждения

❤️ Здоровье и восстановление

• Pulse Ox — оценка насыщения крови кислородом во время сна
• Вариации дыхания во сне — анализ изменений характера дыхания с использованием Pulse Ox
• Отслеживание частоты дыхания
• Body Battery — оценка изменения запаса энергии организма за ночь
• Ночной мониторинг уровня стресса
• Измерение изменений температуры кожи
• Для определения индивидуального базового уровня температуры кожи требуется не менее трёх ночей
• Температура кожи может использоваться для уточнения прогнозов менструального цикла и оценки прошедшей овуляции
• Ночные данные дополняют показатели готовности к тренировке и времени восстановления на совместимых устройствах Garmin

⏰ Умный будильник

• Пробуждение при помощи вибрации
• Умный будильник выбирает подходящий момент для пробуждения с учётом сна
• Окно умного пробуждения: до 30 минут перед установленным временем
• Настройка времени, повторения и режима пробуждения через Garmin Connect
• Регулируемая интенсивность вибрации
• Быстрое двойное касание модуля включает повтор будильника
• Четыре быстрых касания отключают будильник

📱 Garmin Connect

• Автоматическая и ручная синхронизация через Bluetooth
• Просмотр продолжительности и стадий сна, оценки сна, пульса, HRV, SpO₂, дыхания, температуры кожи и Body Battery
• Синхронизация данных с совместимыми часами Garmin через Garmin Connect
• Может использоваться ночью вместо совместимых смарт-часов Garmin
• Дополняет дневные данные совместимых часов или нагрудного датчика Garmin
• Для наиболее корректного анализа Garmin рекомендует использовать ночью только одно устройство, отслеживающее сон
• Спортивные режимы, GPS и дневное отслеживание активности не предусмотрены

🔋 Аккумулятор

• Тип: встроенный перезаряжаемый литий-ионный аккумулятор
• Автономность: до 7 ночей с включённым измерением SpO₂
• Расчёт автономности основан на типичном использовании около 8 часов за ночь
• Полная зарядка занимает до 2 часов
• Заряд аккумулятора отображается в Garmin Connect и с помощью светодиодного индикатора
• Рабочая температура: от −20 до +60 °C
• Температура зарядки: от 0 до +45 °C
• Зарядка через фирменный контактный разъём Garmin

🧼 Уход

• Ремешок допускается стирать в стиральной машине после извлечения измерительного модуля
• Рекомендуется использовать мешок для стирки
• Режим стирки: деликатный
• Максимальная температура воды: 40 °C
• Использовать небольшое количество мягкого моющего средства
• Не применять отбеливатель, кондиционер и агрессивные чистящие средства
• Сушить естественным способом в подвешенном или горизонтальном положении
• Измерительный модуль нельзя стирать или помещать в сушильную машину

📦 Комплектация

• Трекер сна Garmin Index Sleep Monitor
• Ремешок размера S/M
• Кабель зарядки и передачи данных
• Документация